ที่นอนสำหรับนอนบนพื้น

ถ้าไม่มีเตียงจะนอนบนที่นอนได้ไหม? แน่นอนว่าใช่. การนอนบนพื้นมีข้อดีที่ไม่อาจปฏิเสธได้ กระดูกสันหลังอยู่ในตำแหน่งทางสรีรวิทยาที่ถูกต้อง ทำให้การทำงานของอวัยวะภายในและระบบหมุนเวียนเลือดดีขึ้น

ที่นอนสำหรับนอนบนพื้น

เสื่อทอ เสื่อทาทามิ และฟูก ชาวญี่ปุ่นใช้สิ่งเหล่านี้มาตั้งแต่สมัยโบราณ ระหว่างวันเตียงจะถูกพับเก็บเก็บไว้ในตู้เสื้อผ้า สำหรับชาวญี่ปุ่น ตัวเลือกนี้ถือเป็นการหลีกหนีจากภูมิอากาศกึ่งร้อนชื้นอันเป็นเครื่องยกย่องประเพณี สำหรับชาวยุโรป มันเป็นหนทางในการปรับปรุงสุขภาพ เพิ่มความหลากหลายภายในประเทศ และประหยัดเงิน

ปรากฏว่าคุณสามารถนอนได้โดยไม่ต้องมีเฟอร์นิเจอร์พิเศษ จริงๆ แล้วเตียงคืออะไร? โครงที่นอนที่มีสปริงช่วยป้องกันไม่ให้เสียรูปร่างก่อนเวลาอันควรภายใต้น้ำหนักของร่างกายมนุษย์ รวมไปถึงของตกแต่งภายในอีกเช่นเคย ดังนั้นที่นอนที่ไม่มีฐานรองรับแบบแข็งจึงมีหน้าที่สองประการ จะต้องมีความยืดหยุ่น ทนทาน เหมาะกับสรีระ

ข้อดีและข้อเสียของการใช้ที่นอนแทนเตียง

• อากาศข้างล่างเย็นกว่าข้างบน ร่างกายจะได้รับออกซิเจนอย่างเพียงพอในระหว่างการนอนหลับ

  

• กระดูกสันหลังซึ่งตั้งอยู่บนพื้นผิวแข็งและเรียบ จะได้รับแรงกดน้อยกว่า คอ หลัง และกระดูกเชิงกรานกำลังพักผ่อน บุคคลนั้นตื่นขึ้นมาด้วยความสดชื่นและมีชีวิตชีวามากขึ้น

  

• ปรับปรุงการทรงตัว

  

• หลับและตื่นได้ง่ายขึ้น

  

ข้อดีของที่นอนมีดังนี้:

• ใช้งานง่าย – สามารถยกเตียงขึ้น เคลื่อนย้ายหรือพิงผนังได้อย่างง่ายดาย

  

• ดูแลรักษาง่าย – สามารถถอดฝาครอบออกและซักได้ง่าย

  

• ฟังก์ชันการใช้งาน – สามารถใช้เป็นพื้นที่เล่นสำหรับเด็กๆ ได้

อันตรายจากการนอนบนพื้น:

• การเกิดอาการปวดเฉียบพลันเมื่อลุกขึ้นจากที่ต่ำในตอนเช้าโดยเฉพาะผู้สูงอายุ
• ความเสี่ยงต่อภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ (คอนกรีตเย็น, ลมโกรก)
• ไม่มีหลังเหมือนเตียงนอน

ประเภทของที่นอน

เมื่อจะนอนบนพื้นควรเลือกสถานที่นอนให้ดี เก้าอี้เป่าลมไม่ใช่ตัวเลือกประหยัดที่เหมาะสม มันเสื่อมสภาพและไม่ดีต่อหลังของคุณ ทางเลือกที่ดีที่สุดคือที่นอนที่มีความแน่นปานกลางและสูง ความสูง 10 – 17 ซม.

ใช้สิ่งต่อไปนี้ในการทำ:

• โฟมโพลียูรีเทน – วัสดุมีความนุ่ม ยืดหยุ่น ระบายอากาศได้ ทนทาน และพับง่าย

  

• น้ำยางธรรมชาติเทียม – สร้างเอฟเฟกต์ตามหลักสรีรศาสตร์ ทำความสะอาดง่าย ป้องกันแบคทีเรีย – น้ำยางจากน้ำยางธรรมชาติสามารถฆ่าเชื้อโรคได้ทุกชนิด

  

• ใยมะพร้าว – เพิ่มความยืดหยุ่น

  

การนอนบนเตียงแข็งนั้นดีต่อคุณ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะรู้สึกสบายหากไม่คุ้นเคยกับมัน ดังนั้น “ผู้เริ่มต้น” ควรซื้อที่นอนที่มีความแข็งปานกลางหรือสูงกว่าปานกลาง (ที่นอนประเภทนี้ทำเป็น “แซนวิช” โดยสลับชั้นของน้ำยางและใยมะพร้าว) ที่นอนแทนเตียงก็แตกต่างกันในเรื่องความทนทานเช่นกัน ดังนั้นบางส่วนจึงออกแบบมาเพื่อเด็กเท่านั้น ในขณะที่บางส่วนสามารถรองรับน้ำหนักได้ถึง 120 กิโลกรัม ราคาที่นอนมีตั้งแต่ 3,000 ถึง 17,000 ตร.ม.

ฟูกญี่ปุ่นสมควรได้รับความใส่ใจเป็นพิเศษ ผลิตจากวัสดุธรรมชาติ : น้ำยาง, กาบมะพร้าว, ฝ้าย ฟูกสมัยใหม่ยังบรรจุด้วยโฟมออร์โธปิดิกส์หรือเมมโมรี่

นี่คือวัสดุที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และมีเอฟเฟกต์หน่วยความจำ ซึ่งปรับให้เข้ากับสรีรวิทยาของร่างกายมนุษย์ ฟูกจะแบ่งออกเป็นประเภทต่างๆ ตามตัวเลือกการแปลงร่าง (พูฟ, เก้าอี้เท้าแขน, โซฟา) ได้แก่ ยัตตะ, ริงโกะ, ชิกิมะ, เก็นโซ, ยางามิ, ยูเมะ เป็นต้น

ข้อดีหลักของที่นอนประเภทนี้คือความหลากหลาย ความปลอดภัย และต้นทุนต่ำ (ตั้งแต่ 3 พันขึ้นไป) จุดด้อย : อายุการใช้งานสั้น , ไม่สามารถซักล้างได้

สำหรับผู้ที่ไม่สามารถนอนใกล้กับพื้นมากนัก เตียงโพเดียมก็เป็นอุปกรณ์ทดแทนที่ดีเยี่ยม เธอยังมาหาเราจากตะวันออกด้วย ความสูงพร้อมที่นอนไม่เกิน 40 ซม.

คุณสามารถซื้อฐานรองกระดูกได้ ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือที่นอนที่มีสปริงบอนเนลล์ซึ่งจะทำหน้าที่เป็นโครงเตียงได้

วิธีตกแต่งห้องนอนที่มีที่นอนแต่ไม่มีเตียง

การใช้ที่นอนแทนเตียงถือเป็นวิธีการประหยัดพื้นที่ในห้องเล็กๆ ในขณะเดียวกันก็เป็นการออกแบบอพาร์ทเมนท์ที่ตกแต่งในสไตล์เรียบง่าย

วิธีออกแบบพื้นที่นอน

• ถ้ำ. ส่วนหนึ่งของห้องมีกำแพงกั้น และมีที่นอนวางอยู่ในช่องนี้

  

• แท่นซึ่งมีที่นอนวางอยู่

  

• ห้องนอนสไตล์โอเรียนทัล ไม่มีพาร์ติชั่น, ไม่มีการปิดล้อม เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ห้องดูเหมือนหอพักนักเรียน คุณควรยึดตามสไตล์ เช่น การติดรูปปั้นพระพุทธเจ้า, การติดม่านหน้าต่างด้วยมู่ลี่ไม้ไผ่ เป็นต้น

  

• สไตล์อีโค ในการออกแบบควรใช้ของตกแต่งภายในที่ทำจากวัสดุธรรมชาติและโทนสีอบอุ่น และแน่นอนว่าต้องมีที่นอนบนพื้นสำหรับนอนด้วย

วิดีโอ: ปูฟูกที่โคฟุ เรียวกัง ประเทศญี่ปุ่น

ภายในห้องที่ใช้ที่นอนบนพื้นแทนเตียงในการนอน: